Похудение без диет в домашних условиях и при малоподвижном образе жизни
Опубликовано: 23.04.2018
![Похудение. Как избавиться от лени и малоподвижного образа жизни. Упражнение на мотивацию, от лени. видео Похудение без диет в домашних условиях и при малоподвижном образе жизни](https://i.ytimg.com/vi/hihQk7WlSso/mqdefault.jpg)
Как часто борьба с лишним весом начинается с самых решительных мер, таких как голодание или экстремальные диеты. Но очень быстро худеющие разочаровываются в таком подходе, поскольку выдержать жесткие ограничения очень трудно, а сброшенный вес все равно возвращается на место. Впрочем, получить хоть какие-то результаты удается далеко не всем – чаще все заканчивается срывом, и неудача заедается обильной порцией еще недавно запрещенных любимых продуктов. Неудивительно, что похудение без диет кажется несбыточной мечтой. А на самом деле оно вполне может стать реальностью!
БЫСТРО ПОХУДЕЕТЕ и РАЗРУШИТЕ ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ , без диет - с этим всем знакомым веществом
Минусы диет
Большинство диет не работают именно потому, что в них слишком много ограничений. Они становятся настоящим шоком для организма, резко нарушая его привычный режим работы. Ответная реакция следует незамедлительно – обмен веществ замедляется, пищеварительная система работает с перебоями, организм испытывает недостаток витаминов и последствия обезвоживания.
Пищевая пленка и пояс для похудения | Как терять лишний жир, а не воду?
Часто диеты настолько сильно ограничивают набор разрешенных продуктов, что организм лишается целой группы жизненно важных веществ: жиров, белков или углеводов. Но все они играют определенную роль в нашем организме:
углеводы – основной источник энергии, без которого резко снижается работоспособность, ухудшается настроение, появляются вялость и апатия; белки – необходимы для строительства мышечных волокон, так как в своем составе имеют незаменимые аминокислоты, не вырабатывающиеся организмом человека; жиры – не только энергетические запасы нашего тела, они необходимы также для нормальной работы мозга и нервной системы.Как видите, при исключении любой группы питательных веществ, организм не может нормально функционировать. А при длительном сидении на несбалансированных диетах нарушается обмен веществ, и развиваются хронические заболевания.